Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
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85 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
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2096 kcal
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Fedt: 97,06g | Prot.: 60,30g | Kulhyd.: 251,46g.
Morgenmad: Ja! Körniger Frischkäse, Gouda oder Edamer, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Abba Thunfischpaste. Aftensmad: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Spiegelei, Kartoffelecken. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Chiquita Banane, Mister Choc Choco Duo, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Cookie. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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