Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1098 kcal
|
Fedt: 77,95g | Prot.: 45,44g | Kulhyd.: 58,42g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Misket Köfte, Tarhana Çorbası. Aftensmad: Etli ve Pirinçli Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Andet: Etli ve Pirinçli Sarma. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|