Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
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1370 kcal
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Fedt: 69,33g | Prot.: 84,13g | Kulhyd.: 99,64g.
Morgenmad: Sabor da Terra Óleo de Coco, Catupiry Cream Cheese , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão). Frokost: Mais Coco Água De Coco, Torta de Legumes, Couve-Flor, Brócolis, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado. Aftensmad: Natural Life Granola Tradicional, Yakult Sofyl Light, Shimeji, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Jussara Leite Integral Zero Lactose, Dolce Gusto Café Au Lait, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Mezzani Pão de Batata. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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