Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
80 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1320 kcal
|
Fedt: 46,02g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 161,36g.
Morgenmad: Maizena Cookies Integrais Cacau, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Café. Frokost: Ervilhas, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca, Arroz Integral. Aftensmad: Legumes Grelhados, Alcatra Grelhada, Farofa de Ovo. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Parati Hot Cracker Integral Peito de Peru. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jaqueline Brugnolli's Vægt Historie
|