Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2008
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2008:
|
900 kcal
|
Fedt: 38,24g | Prot.: 37,77g | Kulhyd.: 98,88g.
Morgenmad: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, scrambled egg, toast. Frokost: diet rite cherry cola, ranch dressing, broccoli, cantaloupe, diced tomatoes and green chillies, Frankfurters or Hot Dogs and Sauerkraut (Mixture) . Aftensmad: Diet Coke, lettuce, tomato, barbecue sauce, hamburger bun, Chicken Meat (Roasting) . Snacks/Andet: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee, water. mere..
|
|
2801 kcal
|
Motion:
Bowling - 2 timer og 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|