|
Ändrar på kosten för att se ifall det kommer ge en förändring. Ska köra 2 veckor nu och se. 👍
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1758 kcal
|
Fedt: 81,92g | Prot.: 93,59g | Kulhyd.: 160,76g.
Morgenmad: Brämhults Apelsinjuice, ICA Selection Avokado , Osötade Frysta Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Ekologisk Kokosyoghurt Naturell, Arla Mellanmjölk 1,5%. Frokost: Kokt Quinoa, ICA Thai Sweet Chili Sauce, Röd Paprika, Tomater, ICA Selection Avokado , Kycklingfilé. Aftensmad: Guacamole, Kycklingfilé, Kokt Quinoa. Snacks/Andet: Fullkornsbröd, Keso, Innocent Super Smoothie Energise, Olw Sourcream & Onion Chips, BOB Lättdryck Svartvinbär, Lindt Choklad 70%. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Lycka till Elin!! Jag hejar på dig 😄
30 sep 19 af medlem: Kaneli@
|
30 sep 19 af medlem: Elin!!!
|
Lycka till! Spännande med förändring, håller tummarna ✊🏻
30 sep 19 af medlem: LindaCO
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|