Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
1232 kcal
|
Fedt: 45,14g | Prot.: 79,96g | Kulhyd.: 133,47g.
Morgenmad: Banana Prata, Ovo Cozido. Frokost: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Sadia Pescoço de Peru, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Gelato, Herbalife Shake de Doce de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Melão, Castanhas de Caju. mere..
|
|
3201 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Spinning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cinthia N's Vægt Historie
|