Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
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1399 kcal
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Fedt: 94,89g | Prot.: 104,20g | Kulhyd.: 29,43g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Molho de Pimenta. Aftensmad: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate, Pão carnívoro, Ovo Mexido, Seara Presunto Cozido. mere..
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1668 kcal
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Motion:
Vandre - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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