Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
691 kcal
|
Fedt: 12,01g | Prot.: 49,14g | Kulhyd.: 98,41g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Aqua Air Mineral, Selamat Chocolate Wafer, Tricks Baked Crisps, Yakult Yakult, Kerupuk Makanan Ringan, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rahma.oktaviana's Vægt Historie
|