Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2019:
|
563 kcal
|
Fedt: 14,00g | Prot.: 35,15g | Kulhyd.: 80,24g.
Morgenmad: Hojuelas de Maíz, Dos Pinos Leche Extra Calcio. Frokost: Repollo Verde, Chuleta de Cerdo. Aftensmad: Café, Uvas Pasas (sin Semillas), Canela, Zanahoria, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Snacks/Andet: Peras. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|