Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1166 kcal
|
Fedt: 62,97g | Prot.: 92,41g | Kulhyd.: 55,60g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Energen Rasa Jagung, Hati Ayam, Ampela, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Frokost: Donat Dilapisi Coklat. mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Se TV - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|