Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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67,1 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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2022 kcal
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Fedt: 45,68g | Prot.: 147,49g | Kulhyd.: 230,31g.
Morgenmad: Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Oatmeal, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre , Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Wonderful Amandes Natures, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. Aftensmad: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, 100% Gold Standard Casein. mere..
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2142 kcal
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Motion:
Arbejde - 7 timer, Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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