Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1727 kcal
|
Fedt: 55,65g | Prot.: 94,25g | Kulhyd.: 216,90g.
Morgenmad: Помидор Сливка, Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Лаваш Тонкий, Меридиан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Ичалки Сыр Диетический 27%. Frokost: Смак Хлеб Грация, Овощное Рагу с Курицей, Перловка Отварная, Магнит Гранат, Сливочное Масло. Aftensmad: Леовит Батончик-Мюсли, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло. Snacks/Andet: Доктор Слим Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Корова Йогурт, Банан. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 5 minutter, Bruser - 25 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
valentina.artem2010's Vægt Historie
|