Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
44,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1295 kcal
|
Fedt: 55,97g | Prot.: 61,89g | Kulhyd.: 139,75g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Персик, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Frokost: Самбери Капуста Маринованная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Приготовленный Сухой Нут, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Andet: Перекресток Персик, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Магнит Авокадо, Оливковое Масло, Морковь. mere..
|
|
1283 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|