Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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61 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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996 kcal
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Fedt: 26,44g | Prot.: 41,15g | Kulhyd.: 150,80g.
Morgenmad: Zwetschgen, Äpfel, DM Bio Kinder Basis Müsli, Magerquark. Frokost: Käse, Butter, Bauernbrot, Möhren, Tomaten. Aftensmad: Pilzsauce, Nudeln (Gekocht), Milsani Creme Fraiche, Grüne Bohnen. Snacks/Andet: WellMix Aktiv Riegel Citrus Quark. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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