Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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1860 kcal
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Fedt: 69,19g | Prot.: 96,13g | Kulhyd.: 220,98g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Elstar, Milch 1,5%. Frokost: DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chiquita Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Smiley's Chicken Wings. Snacks/Andet: Nutella Nutella. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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