Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2013
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62 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2013:
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1243 kcal
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Fedt: 19,33g | Prot.: 87,36g | Kulhyd.: 138,93g.
Morgenmad: Kiwi, Eiweiß-Diät Shake Vanille. Frokost: Eiweiß Diät-Shake Pulver Vanille. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Bier, Schoko Shake. Snacks/Andet: Ketchup. mere..
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1614 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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