Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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2131 kcal
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Fedt: 107,70g | Prot.: 114,32g | Kulhyd.: 182,37g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Gouda oder Edamer. Frokost: Abba Thunfischpaste , Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Aftensmad: Weizenbrötchen, Loose Silber Drilling , Brokkoli, Hofburger Butterkäse. Snacks/Andet: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Weiss Zarte Lebkuchen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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