Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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996 kcal
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Fedt: 17,58g | Prot.: 53,68g | Kulhyd.: 155,61g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Roggenbrot. Frokost: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Marmelade, Putenbrust Fleisch, Roggenbrot. Snacks/Andet: Belbake Heidelbeer Torte, Cucina Cantuccini. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin moin und einen wunderschönen Nachmittag
01 okt 19 af medlem: Wusel51
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