|
Первый раз за последние 3 месяца хочу есть после завтрака, может потому что недобрала калорий? Всё таки 280 калорий на завтрак мало(
|
106,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
2160 kcal
|
Fedt: 74,92g | Prot.: 82,91g | Kulhyd.: 216,15g.
Morgenmad: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем. Frokost: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Бахетле Перловка с Овощами, Приготовленная Брюссельская Капуста. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Narnari Вино Киндзмараули, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Andet: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Рот Фронт Ассорти. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|