|
4я неделя дефицита, рск 2068, 24 дц
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2019:
|
2083 kcal
|
Fedt: 108,16g | Prot.: 92,97g | Kulhyd.: 194,15g.
Morgenmad: Помидоры, Жареная Картошка, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Яичница. Frokost: Говядина Постная, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Пирожок с Мясом. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло , Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Мореслав Сельдь в Маринаде с Пряностями, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Перекресток Арбуз, Яблоко Зеленое, SPAR Фундук, Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Семечки. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|