Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1347 kcal
|
Fedt: 48,22g | Prot.: 118,35g | Kulhyd.: 108,34g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 笑牛 低脂乾酪切片, 安滿 媽媽奶粉, 全家 匠原味覺土司, 家樂福 小番茄, 青花菜. Frokost: 瘋狂理查 脆粒花生抹醬, 義美 鮮乳, 全家 匠原味覺土司. Aftensmad: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞蛋（整個）, 吐司, 雪碧 (Sprite) 汽水. Snacks/Andet: 安滿 媽媽奶粉, 美國lady 無調味綜合堅果, Idealfit 乳清分離飲品（巧克力）. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|