Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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1988 kcal
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Fedt: 141,76g | Prot.: 89,60g | Kulhyd.: 69,06g.
Morgenmad: Limão, Copra Leite de Coco em Pó, Leão Chá Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão de Micro. Frokost: Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída, Berinjela. Aftensmad: Queijo Provolone, Seara Salaminho, Cerveja. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Café, Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Morangos, DIA Pão de Queijo Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Castelo Vinagre de Maçã. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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