Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1476 kcal
|
Fedt: 61,37g | Prot.: 116,56g | Kulhyd.: 119,35g.
Morgenmad: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Frokost: Куриное Филе, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Торт Три Шоколада. Aftensmad: Ашан Огурец, Перекресток Персик, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
3155 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Step (Stepmaskine) - 22 minutter, Hvile - 3 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Arbejde - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|