Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1796 kcal
|
Fedt: 128,95g | Prot.: 118,58g | Kulhyd.: 16,09g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Costela de Porco, Swift Coxão Duro , Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva. Aftensmad: Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Costela Bovina Assada, Cebolas, Tomates, Alface. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|