Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
1104 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 51,54g | Kulhyd.: 107,48g.
Morgenmad: Шарлотка с Яблоками. Frokost: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Борщ. Aftensmad: Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Лента Хлеб Чиабата. Snacks/Andet: Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Vandre - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|