Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
|
3615 kcal
|
Fedt: 151,39g | Prot.: 141,71g | Kulhyd.: 424,30g.
Morgenmad: 9 de Oro Bizcochos Azucarados, Medialuna, Cruz de Malta Mate Cocido, Leche Entera. Frokost: Aceite de Girasol, Tomates, Milanesa de Ternera. Aftensmad: Pizza de Queso. Snacks/Andet: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café Instantáneo , Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nazarena ST's Vægt Historie
|