Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2019
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94 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 oktober 2019:
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1533 kcal
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Fedt: 93,77g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 106,61g.
Morgenmad: Aldi Cashewkerne. Frokost: Kerrygold Original Irische Butter, Vom Land Waldhonig , Lidl Dinkelbrot . Aftensmad: Ja! Tomatenmark, Karotten, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milbona Emmentaler Gerieben, Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Andet: Heimatgut Original Protein Flips, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Mangos. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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