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ついに目的体重に❗❗✨
でも、今の食生活を変えてしまうとすぐにリバウンドするような気が...
30年以上続けてきたバレエ人生を今回の舞台で閉幕😭⤵️
と同時にダイエット生活ともおさらば⁉️
には、ならないと思うが⁉️
最近痩せにくく太りやすいので維持に努めよう💡
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45 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
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550 kcal
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Fedt: 25,87g | Prot.: 35,64g | Kulhyd.: 47,64g.
Morgenmad: カフェオレ, セブンイレブン ハムたまごサンド. Frokost: DHC プロテインダイエット いちごミルク味. mere..
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2066 kcal
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Motion:
Shopping - 22 minutter, Se TV - 4 timer, Ballet - 1 time og 30 minutter, Badning - 22 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 59 minutter, Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 20 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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