Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2013
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81 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2013:
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1509 kcal
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Fedt: 28,10g | Prot.: 112,87g | Kulhyd.: 207,14g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Castanhas-do-Pará, Leite Desnatado (Molico), Integral Linhaça Light. Frokost: Abóbora Cabotiã, Filet Saint Peter. Snacks/Andet: Iogurte Natural Desnatado, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Integral Linhaça Light, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Leite Desnatado (Molico), Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite Desnatado (Molico). mere..
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2866 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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