Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
1130 kcal
|
Fedt: 18,98g | Prot.: 77,76g | Kulhyd.: 161,11g.
Morgenmad: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Frokost: Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Нектарины, Ашан Груша Вильямс. Aftensmad: Вермишель, Салат из Помидоров. Snacks/Andet: Окей Виноград Черный, Вермишель. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|