Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
1043 kcal
|
Fedt: 54,81g | Prot.: 42,10g | Kulhyd.: 99,98g.
Morgenmad: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе, Орех Пекан. Frokost: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Ликер Пина-Колада Оазис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Andet: Хлеб Зерновой, Кофе, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 26 minutter, Sauna - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|