Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
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859 kcal
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Fedt: 29,37g | Prot.: 86,49g | Kulhyd.: 67,43g.
Morgenmad: Da Terrinha Tapioca, Queijo Mozzarella, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Alface, Beterrabas, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Aftensmad: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cebolas, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga. Snacks/Andet: Morangos, Iogurte de Kefir, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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