Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
3063 kcal
|
Fedt: 114,97g | Prot.: 176,29g | Kulhyd.: 347,30g.
Morgenmad: Чёрный и Белый Кунжут, Quamtrax Арахисовая Паста, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Frokost: Салат Овощной, Ржаной Хлеб, Горбуша, Картофельное Пюре, Славянская Трапеза Суп-Лапша Грибной. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Корица, Банан. Snacks/Andet: Булгур (Вареный), Куриная Грудка, Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Яблоко, Финик. mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 59 minutter, Google Fit - 23 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|