Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
2635 kcal
|
Fedt: 84,06g | Prot.: 97,89g | Kulhyd.: 384,45g.
Morgenmad: Банан, Tatis Кокосовая Паста, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Курага, Гармония Молоко 3,5%, Мистраль Рисовые Хлопья, Вареное Яйцо, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой . Frokost: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Чернослив, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Шпинат, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, La Molisana Цельнозерновые Спагетти. Aftensmad: Суши Шоп Ролл Вегетарианский, Суши, Суши Шоп Суп Кимчи. Snacks/Andet: Мёд, Желешка, Сухие Семена Чиа, Молочная Культура Простокваша, Мёд, Свой Урожай Смесь Ягодная, Банан. mere..
|
|
3282 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|