Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
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2375 kcal
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Fedt: 82,50g | Prot.: 97,41g | Kulhyd.: 303,97g.
Morgenmad: Gefro Kürbis Cremesuppe, Grillido Sportwurst , Reishunger Reis Chips, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Berry White, Mon Café Gefüllte Mini Muffins. Frokost: Küchenmeister Marmor Snack , Wasa Roggenknäcke, Bonduelle Garten-Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Andet: Myprotein Instant Oats , Beavita Vitalkost, Nutricia Fortimel Compact. mere..
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1785 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Feiertag
03 okt 19 af medlem: Wusel51
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