Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
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1502 kcal
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Fedt: 22,33g | Prot.: 107,86g | Kulhyd.: 214,35g.
Morgenmad: Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour, Kölln Haferflocken, Senseo Guten Morgen Kaffee. Frokost: Senf, REWE Süßkartoffel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Maredo Hüftsteak , Zucchini. Aftensmad: Aldi Knäckebrot, DM Bio Kokosöl, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Edeka Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: Essiggurken, Äpfel, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gestiftelt , More Nutrition Chunky Flavour, Birnen, Tomaten. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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