Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2013
|
86,0 kg
Indtil videre tabt: 7,0 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2013:
|
1525 kcal
|
Fedt: 106,83g | Prot.: 120,32g | Kulhyd.: 12,46g.
Morgenmad: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Egg. Frokost: Red Wine Vinegar, Chicken Breast, Spring Mix Salad. Aftensmad: Guinness Beer Brats. Snacks/Andet: Atkins Vanilla Shake, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Chipotle White Cheddar Cheese, Water. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|