Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
3704 kcal
|
Fedt: 92,11g | Prot.: 218,68g | Kulhyd.: 394,46g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. Aftensmad: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andet: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. mere..
|
|
3397 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|