Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
1053 kcal
|
Fedt: 53,86g | Prot.: 70,05g | Kulhyd.: 70,30g.
Morgenmad: Яичный Белок, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Кофе. Aftensmad: Ликер Пина-Колада Оазис, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Салат Овощной. Snacks/Andet: Салат Овощной с Маслом, Кофе, Куриная Грудка. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Hvile - 12 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|