Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2019
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
1300 kcal
|
Fedt: 31,69g | Prot.: 57,47g | Kulhyd.: 197,42g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Frokost: Окей Виноград Черный, Суп Овощной, Помидор Сливка, Жареное Яйцо, Вермишель. Aftensmad: Окей Виноград Черный, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре на Воде, Салат из Помидоров. Snacks/Andet: Любятово Галеты Классические. mere..
|
|
2348 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|