|
Guten Morgen und einen schönen Feiertag wünsche ich Euch 🙋♀️
Ja gestern gut trainiert aber auch gut gegessen. Bin etwas erstaunt aber will ja nicht unzufrieden sein🤣🤣
So zuvorkommend wie Madame Waage zu Zeit ist, würde ich sie nicht herausfordern.
Ich verschwinde jetzt noch etwas in den Garten, ist grade trocknen 🌞
Macht alle was Schönes heut💙🧡💛💚
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2019:
|
1163 kcal
|
Fedt: 21,72g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 172,80g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Aftensmad: Barilla Fusilli. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, REWE Bio Löffelbiskuits. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|