Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
2602 kcal
|
Fedt: 105,70g | Prot.: 133,08g | Kulhyd.: 125,36g.
Morgenmad: Белая Дача Салат Романо, Очищенные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Мёд, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Гриль. Frokost: Бурже Хлебцы Шведские, Мёд, Запеченный Картофель, Какао, Кальмары (Вареные или на Пару), Гармония Сметана 20%, Мясновъ Долма из Говядины. Aftensmad: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Водка, Жаркое из Свинины, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Окей Слива Круглая Синяя, Яблоко Желтое. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|