Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
2637 kcal
|
Fedt: 84,59g | Prot.: 108,08g | Kulhyd.: 386,11g.
Morgenmad: Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Гречка, Чернослив, Вареное Яйцо, Курага, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Santa Maria Соевый Соус, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Океан ТРК Морская Капуста Салат Витаминный, Авокадо, Росттофу Тофу, Зеленый Перец, Морковь, Агро-Альянс Рис Жасмин. Aftensmad: Сабвей Саб с Индейкой. Snacks/Andet: Мёд, Финик, Желешка, Лента Сливки 10%, Dolce Albero Молочный Шоколад, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. mere..
|
|
2891 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|