Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
59 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
1049 kcal
|
Fedt: 34,49g | Prot.: 26,10g | Kulhyd.: 164,37g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Frokost: San Ignacio Dulce de Leche Light, Flan de Huevo, Queso Cremoso, Bimbo Rapiditas Integrales. Aftensmad: Empanadas de Jamon y Queso, Crema Chantilly, Frutillas, Puré de Papa, Zapallo Hervido. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Sove - 9 timer og 37 minutter, Hvile - 8 timer og 23 minutter, Husarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|