Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
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2499 kcal
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Fedt: 99,63g | Prot.: 92,69g | Kulhyd.: 309,26g.
Morgenmad: Tomaten, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer. Aftensmad: Grill Time Pizza Brötchen , Döner Kebab. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Cookie Dough Eis. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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