Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
1717 kcal
|
Fedt: 49,38g | Prot.: 49,99g | Kulhyd.: 273,78g.
Morgenmad: Kiwi, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Frokost: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. Aftensmad: Frosta Przysmak Rybny ze Szpinakiem, Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Snacks/Andet: Miód, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Płatki Kukurydziane, Jabłko. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|