Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
1593 kcal
|
Fedt: 78,25g | Prot.: 56,32g | Kulhyd.: 167,83g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца. Frokost: Овсяная Крупа, Яйцо, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Яшкино Вафли Шоколадные, Крутой Окер Семечки Жареные, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени. Snacks/Andet: Рахат Лукум, Сушки, Пряник, Tora Bika Капучино. mere..
|
|
396 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|