Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
1800 kcal
|
Fedt: 46,84g | Prot.: 66,17g | Kulhyd.: 174,95g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Salatgurke, Möhren, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Kartoffelrösti, Rinderzunge, Schafskäse, Verpoorten Eierlikör, Bananenweizen. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|