|
بعد اسبوعين من لخبطه ومرض وملازمة الفراش . الحمد لله
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
1208 kcal
|
Fedt: 42,47g | Prot.: 137,62g | Kulhyd.: 59,40g.
Morgenmad: نادك زبادي, نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي), panda جبنه فيتا, جبنة قريش (حلوم), شكشوكة, فول مدمس. Frokost: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: الشاي الأخضر. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|